مشروبات طبيعية تساعد على تقوية المناعة خلال فصل الشتاء


0


في فصل الشتاء تنتشر الأمراض المعدية بين الكبار والصغار، بسبب تراجع درجات الحرارة التي تسبب ضعف المناعة، وهذا يؤثر بالسلب على الصحة.

وقال بعض أطباء التغذية أن التغذية الصحيحة سر الحفاظ على مناعة الجسم ومقاومة الأمراض تحديداً في فصل الشتاء، لذا من الضروري التركيز على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة واللحوم والبقوليات، والأهم من كل هذا تناول الماء وممارسة الرياضة.

كما يوجد بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة مما يجعله يقاوم أمراض الشتاء ومنها:

  • مغلي الزنجبيل مع مسحوق القرفة وهو مشروب مضاد للأكسدة ويقوى المناعة ويطرد السموم من الجسم ولا ينصح بتناوله مرضى المعدة والضغط.
  • كأس ماء دافئ مع عصير ليمونة وملعقة عسل نحل على الريق في الصباح الباكر.
  • الينسون، وهو مشروب عشبي يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل أيضاً حدة السعال ويقوي المناعة ويمنح الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، لهذا يفضل تناوله مرتين إلى 3 مرات يومياً.
  • حليب دافئ محلي بالعسل، وهو من المشروبات المهمة لتقوية المناعة تحديداً الصغار، ويساعد أيضاً على الاسترخاء والنوم.

 

The post مشروبات طبيعية تساعد على تقوية المناعة خلال فصل الشتاء appeared first on عرب فور نيوز.



<المصدر عرب فور نيوز


Like it? Share with your friends!

0
admin

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *